SEMANA
DA ALIMENTAÇÃO
2026
Uma Semana de Saúde, Equilíbrio e Aprendizagem
Durante a
Semana da Alimentação, promoveram-se diversas atividades com o objetivo de
sensibilizar a comunidade educativa para a importância de uma alimentação
equilibrada e de hábitos de vida saudáveis. A comunidade escolar participou em
desafios, exposições interativas e momentos de reflexão sobre as escolhas
alimentares realizadas no dia a dia.
Uma das atividades desenvolvidas foi a exposição interativa "O Meu Dia Alimentar Saudável", na qual os alunos construíram refeições equilibradas para diferentes momentos do dia, refletindo sobre a importância da variedade alimentar, da presença de fruta e hortícolas, da ingestão de água e da escolha de alimentos nutritivos e variados.
Os alunos puderam ainda testar os
seus conhecimentos na estação "Mitos e Verdades da Alimentação",
distinguindo informações corretas de ideias erradas relacionadas com a
alimentação, hidratação, atividade física e leitura de rótulos alimentares.
Esta atividade permitiu esclarecer dúvidas e promover escolhas mais
conscientes.
Outro destaque foi a atividade "Investigação aos Lanches
da Escola", onde foram analisadas embalagens de alimentos e bebidas
consumidos pelos alunos. Através desta investigação, foi possível refletir
sobre a quantidade de açúcar, gordura e sal presente em alguns produtos e
reconhecer alternativas mais saudáveis para os lanches escolares.
A análise
dos lanches revelou uma presença significativa de alimentos ricos em glícidos,
como pão, cereais e barras de cereais, fundamentais para fornecer energia ao
longo do dia. Verificou-se também um consumo considerável de fruta e de
laticínios, importantes fontes de vitaminas, minerais e proteínas. Embora os
lanches incluíssem opções equilibradas, continuaram a surgir alguns alimentos
mais processados e ricos em açúcar, evidenciando a importância de continuar a
promover escolhas alimentares saudáveis junto da comunidade escolar
A Sala de
Professores também se associou às comemorações através do desafio da
hidratação, que consistiu em registar os copos de água consumidos ao longo da
semana numa garrafa gigante. Esta iniciativa procurou reforçar a importância da
água para a saúde e o bem-estar de todos.
A Sumol Compal descreve o Um Bongo como uma bebida
feita com 80% de fruta e 20% de água, direcionada sobretudo ao público
infantil.
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